Сулуулук 2024, Март

Өрүктүн пайдалуу касиеттери

Өрүктүн пайдалуу касиеттери

Бала кезинен бери сүйүктүү болгон бул кургатылган жемиштин пайдасы жөнүндө

Кышында жегенге эң пайдалуу кургатылган жемиштер

Кышында жегенге эң пайдалуу кургатылган жемиштер

Жакшы маанай, кооз тери жана мыкты сиңирүү үчүн

Эң пайдалуу мезгилдүү мөмөлөр

Эң пайдалуу мезгилдүү мөмөлөр

StrawberryБул кызыл мөмө даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Кулпунай С витамининин эң сонун булагы болуп саналат, ал популярдуу ишенимге каршы лимон же сарымсакка караганда жогору. Мындан тышкары, С витамини төмөн температурада дээрлик жок кылынбайт, ошондуктан мөмөлөрдү коопсуз тоңдуруп, жыл бою жесе болот. Кулпунай ошондой эле

Кышкы менюда болушу керек болгон 5 сезондук жемиштер

Кышкы менюда болушу керек болгон 5 сезондук жемиштер

Fotobank / Getty Images курма Курманын маанайын заматта көтөрө турган шайыр түстөн тышкары, серотониндин өндүрүлүшүнө жооп берген РР витамини, депрессия менен күрөшүп, чарчоону басат. Мындан тышкары, анын курамында бета-каротин (А витамини), ошондой эле өсүмдүктүн пайдалуу шекерлери бар, алар фигурага таасир этпейт, бирок кан басымын нормалдаштырат.

Эң пайдалуу цитрус жемиштери кайсы?

Эң пайдалуу цитрус жемиштери кайсы?

Денебизге керектүү мөмөлөр

Сорпонун артыкчылыктары

Сорпонун артыкчылыктары

Тамак-ашта эмне үчүн сөөк сорпосу болушу керек: аны күн сайын жештин 10 себеби

Ак балыктын пайдасы

Ак балыктын пайдасы

Ак балыкты эмне үчүн жеш керек

Быштактын пайдасы

Быштактын пайдасы

Эмне үчүн үй быштакын жеш керек

Кайсы сырды тандоо керек

Кайсы сырды тандоо керек

Биз пункттарды бөлүп

Сулу жегенге татыктуубу?

Сулу жегенге татыктуубу?

Бул дан эгининин артыкчылыктары жөнүндө бардыгы

Гречканын пайдасы жөнүндө бардыгы

Гречканын пайдасы жөнүндө бардыгы

Эң көп изделген продукт

Ундун эң пайдалуу 5 түрү

Ундун эң пайдалуу 5 түрү

Мыкты продуктту тандоо

Ар бир адам билиши керек болгон бадамдын ден-соолукка пайдалуу жактары

Ар бир адам билиши керек болгон бадамдын ден-соолукка пайдалуу жактары

Эмне үчүн шашылыш түрдө жаңгакты рационго кошуу керек

Ашкабактын уруктарын арыктатуу

Ашкабактын уруктарын арыктатуу

Биз пункттарды бөлүп

Арыктоону кааласаңыз, күн карама данын карап чыгуунун 3 себеби

Арыктоону кааласаңыз, күн карама данын карап чыгуунун 3 себеби

Legion-Media Күн карама уруктары баарына тааныш. Көбүнчө алар закуска катары колдонулат, бирок кээде алар десерттерге жана бышырылган азыктарга кошулат. Өздөрүнүн касиеттери боюнча, алар чыныгы суперфуд потенциалына ээ: аларга белок, пайдалуу майлар, ошондой эле пайдалуу витаминдер жана минералдар жүктөлөт.

Кайсы жаңгактарда эң аз калория бар

Кайсы жаңгактарда эң аз калория бар

Тамак-аштагы эң керектүү үч нерсе

Эмне үчүн кокос майы организмге зыян?

Эмне үчүн кокос майы организмге зыян?

Биз карталарды ачып беребиз

Арыктоо үчүн MCT майы

Арыктоо үчүн MCT майы

Бул кандай иштейт

Эң пайдалуу туз деген эмне?

Эң пайдалуу туз деген эмне?

Биз пункттарды бөлүп