Биз пункттарды бөлүп
Бардыгына сонун белектер
Бир нече күн жана бир нече жуманы өзүн-өзү изоляцияда өткөргөнүбүз менен, ден-соолугубузга кылдаттык менен кам көрүүгө убакыт бар - мисалы, витаминдердин курсун ичип же диетага көбүрөөк пайдалуу азыктарды жана кошумчаларды кошуңуз. Организмдин ден-соолугун гана эмес, сырткы көрүнүшүбүздү дагы колдогон эң маанилүү элементтердин бири - бул С витамини.
Толук талдоо
Таза тери жана жылмакай чач үчүн
Биз ушул күздө 2019-жылы кантип оорубаш керектиги боюнча дарыгерден жөнөкөй, бирок өтө маанилүү сунуштарды чогулттук
Бул эмне? Сөөк сорпосу - сөөктөрдөн (эттен, үй канаттууларынан же балыктардан) жасалган кайнатылган, күчтүү сорпо. Узакка созулган кайнатуунун натыйжасында, алардын курамындагы тутумдаштыргыч ткань жана сөөк чучугу суюктукту пайда кылат. Бул анчейин деле табитке коошпойт, бирок бул маанилүү суюктуктун кампасы болгон бай суюктук, дээрлик түбөлүк жаштыктын булагы.
Мунун кесепети кандай болот
Биз пункттарды бөлүп
Гречиханын ордуна
Гарвард университетинин изилдөөсүнө ылайык, пайдалуу тамактануунун жарымы жашылча-жемиштерден турушу керек. Бирок пайдалуу көрүнгөн тамактар деле организмге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Биз аялдамалардын тизмесин жазып, дүкөндөн ушул жашылчаларды айланып өтөбүз.
Же аны бышырган жакшыбы?
Биз пункттарды бөлүп
Биз пункттарды бөлүп
Болгар калемпирин диетага эмне үчүн кошуу керек
Толук талдоо
Цуккини эмне үчүн пайдалуу
Биз пункттарды бөлүп
Толук талдоо
Толук талдоо
Эмне үчүн кышында Брюссель өсүмдүктөрүн жеш керек
Брокколинин артыкчылыктары: брокколи жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек жана аны кантип бышыруу керек
Эмне үчүн брокколи сиз үчүн чындыгында жакшы
Биз пункттарды бөлүп
Биз пункттарды бөлүп
Туура тамактануу учурунда буурчак өсүмдүктөрүнүн кайсы түрүн жеш керек?
Була, Антиоксиданттар жана 700% Күнүмдүк К витамини
Толук талдоо
Бардыгы суперфуддун артыкчылыктары жөнүндө
Эмне үчүн капустанын ар кандай түрлөрүн сөзсүз жеш керек
Тамыры бар жашылчалардын пайдасы көп жылдардан бери диетологдордун ортосунда талаш-тартыштарды жаратып келген. Минималдуу пайдасы бар тез углеводдордун көптүгүнөн, жер астында өскөн өсүмдүктөрдүн бардык бөлүктөрүн диетадан чыгаруу керек деп эсептешет, бирок бул олуттуу жаңылыштык.
Рационадан тышкары салаттардын кандай түрлөрү болушу керек
Диетаңызга кошуу
Ден-соолукка максималдуу пайда
Толук талдоо
Биз пункттарды бөлүп
Организм үчүн максималдуу пайда
Толук талдоо
Толук талдоо