Мазмуну:

Күздүн негизги 7 продукциясы
Күздүн негизги 7 продукциясы

Video: Күздүн негизги 7 продукциясы

Video: Күздүн негизги 7 продукциясы
Video: សង្គ្រាមស្នេហ៏កូនប្រពន្ធចុង - ភាគទី០៧-The war of step-Children - Part 07 - Story in Khmer 2024, Март
Anonim

Шаар тургундары акыркы ысык күндөрдү балдардай кубаныч менен өткөрүшсө, суук сезилбей баштайт: алтын жалбырактар жана жайкы жайдын жыты дал ушул мезгилде организм иммунитетти сактоо үчүн кошумча күчкө жана 36,6 температураны талап кылат.. Күздү толук куралдануу менен тосуп алуу жана кышка даярдануу жаңы эле жыйналып алынган түшүмгө да, "түбөлүк жашыл" ден-соолукка пайдалуу азыктарга да жардам берет: керемет жасай турган жети ингредиентке көңүл буруңуз.

Image
Image

Ксения Царегородцева

Сарымсак

Дарылоо максатында сарымсак кылымдар бою колдонулуп келген. Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөлөр жүздөгөн ар кандай ооруларга (анын ичинде тонзиллит, герпес, курч респиратордук вирустук инфекциялар жана курч респиратордук инфекциялар, грибоктук оорулар, безетки) пайдалуу экендигин көрсөттү. Сарымсак бактерияга каршы, вируска каршы, антибиотик касиеттери менен белгилүү, бул үчүн ал күнүмдүк рациондо маанилүү орунду ээледи.

Шиитаке козу карындары

Шиитаке козу карындарынын биринчи жазуу жүзүндө эскерилиши б.з.ч. Орто кылымда дарыгерлер шиитак эрте картаюуга жол бербейт деп эсептеп, аларды дары катары колдонушкан. Бул алардын азык элементтерине бай курамы менен байланыштуу: жез, аминокислота жана май кислоталары. Күзгү суукта бул козу карындардын сорпосун даярдаңыз, ошондо сиз организмге сезгенүүнү жеңүүгө жардам берет, ошондой эле гипотермиянын алдын алат.

Чай

Узакка созулган күзгү сейилдөөдөн кийин, бир чыны чай менен жылынган кандай сонун! Айрыкча, бул жапон матчасы болсо - организмди жылуулай ала турган эң пайдалуу чай. Аны өндүрүү үчүн ширеңкенин жалбырактарын порошокко айландырган атайын таш тегирмен таштары колдонулат. Андыктан анын курамында башка чай түрлөрүнө караганда антиоксиданттар бир топ көп жана кофеинсиз болгондуктан жакшы.

Кокос майы

Ал өзүнүн курамы менен уникалдуу: сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы таасир этүүчү компоненттерден тышкары, аналогу жок, өтө пайдалуу антиоксиданттарга бай. Иммунитетти көтөрүү, холестеролду, гормондорду, кандагы кантты тең салмактоо жана мээни стимулдаштыруу үчүн ушул майды колдонуңуз. Кокос майы бизге жаратылыш энеси берген эң функционалдуу дары деп эсептейм. Сизге аны тамак-ашта активдүү колдонууга, ошондой эле кошумча бир ыкманы колдонууга кеңеш берем: эгерде сиз эртең менен кокос майы менен оозуңузду бир мүнөт чайкап турсаңыз, анда бул патогендик микробдорду өлтүрүп, сагызды бекемдөө үчүн жетиштүү болот. Андан кийин тиштериңизди суу менен жууп, кадимкидей тазалаңыз.

Грейпфрут үрөнүн көчүрмө

Ал гомеопатияда вирустун 800 түрү жана патогендик бактериялар менен натыйжалуу күрөшүү, ошондой эле организмдин мите курттарды тазалоо үчүн активдүү колдонулат. Мындан тышкары, грейпфрут үрөнүн экстрактында антиоксиданттар бар, алар иммунитетти көтөрүп, организмди щелтирлейт жана ичеги-карын микрофлорасын жакшыртуу менен тамак сиңирүүгө жардам берет.

Эхинацея

Бул өсүмдүктүн таасири сарымсактын денесине тийгизген таасири менен көп окшош: Эхинацея кандагы коргоочу клеткаларды стимулдап иммундук системаны чыңдайт. Мисалы, индейлер уруулук медицинада кылымдар бою ар кандай ооруларды жана дарттарды дарылоодо колдонуп келишкен. Бирок, бул бактерияга каршы, грибокко каршы, вируска каршы касиеттерге ээ жана оорулардын алгачкы белгилери пайда болгондо абдан пайдалуу мыкты каражат экендигин унутпаңыз, аны 10 күндөн ашык эмес катары менен колдонуу керек.

Цуккини

Көбүбүз цукчининин дарылык касиети жөнүндө ойлоно бербейбиз. Бирок, сизге керек: ал крест түрүндөгү үй-бүлөгө, ошондой эле капуста жана брокколи - ракка каршы натыйжалуу күрөшүүчүлөр. 100 г чийки цуккини С витамининин күнүмдүк керектелишинин 75% түзөт. Аны салаттарга кошуп, жаңы сыгылган цуккини ширесин ичип алыңыз (мисалы, лимон жана бал менен). Ошондой эле цуккини ашказандагы тамак сиңирүүнү жакшыртып, ашыкча салмактан арылууга жардам бергендиги үчүн сүйүшүңүз керек.

  • ден-соолук
  • Күз

Сунушталууда: