Мазмуну:

Үзгүлтүксүз орозо кармаганга жардам берген 3 колдонмо
Үзгүлтүксүз орозо кармаганга жардам берген 3 колдонмо

Video: Үзгүлтүксүз орозо кармаганга жардам берген 3 колдонмо

Video: Үзгүлтүксүз орозо кармаганга жардам берген 3 колдонмо
Video: Ким айтты орозо кармаган адам жатып алып кармайт деп? #орозо #рамазан 2024, Март
Anonim
Сүрөт: @camillecharriere
Сүрөт: @camillecharriere

Үзгүлтүксүз орозо тутуму бир нече жылдан бери сергек жашоо образын жактагандар арасында дагы, диетологдор менен диетологдор арасында дагы эң популярдуу болуп келе жатат. Тамактануунун бул түрү ден-соолукка зыян келтирбестен арыктоого (же бар болгонун сактоого) гана жардам бербестен, организмге пайдалуу таасирин тийгизет. Кыскасы, күнүңүз эки сегментке бөлүнөт: бири (адатта, кыска) жейсиң, экинчиси сен жебейсиң. Системалар башкача: жөнөкөйүнө 14 же 16 сааттык тыныгуу жана калган 10 же 8 саатта тамактануу кирет. "Өркүндөтүлгөн колдонуучулар" үчүн 18: 6 же 20: 4 тутумдары бар. Бул жерде бардыгы жекече, расписание организмдин муктаждыгына жараша тандалышы керек.

Негизги принцип - бул үзгүлтүксүздүк, мындай азык-түлүк тутумунун иштеши үчүн катуу график сакталышы керек. Албетте, сиз өзүңүзгө чексиз коңгуроо коё аласыз (жана акыры башыңыз айланып) же сиз үчүн баарын көзөмөлдөп турган атайын мобилдик тиркеме орнотсоңуз болот. Мындай трекерлер убакытты гана байкабастан, дененин өзгөрүү динамикасын байкап турууга жардам берет. Мына алардын ичинен эң мыкты 3 адам.

Нөл - Орозо кармоочу

Image
Image

Албетте, App Store дүкөнүндөгү эң ыңгайлуу трекерлердин бири. Негизги функциялар толугу менен акысыз, эгер сиз "аралашсаңыз" жана жогорку деңгээлди кааласаңыз - жазылуу ар кандай мезгилдерде болот: айдан өмүргө чейин. Колдонууга ыңгайлуу Zero интерфейси учурдагы орозонун жүрүшүн көзөмөлдөөгө гана эмес, мурунку орозонун тарыхын жана статистикасын да камсыз кылат, максаттарды коюуга жана динамикасын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Жазылуу менен, үзгүлтүксүз орозо жана жалпы ден-соолукта жашоо жөнүндө билим берүүчү материалдарды ала аласыз. Минустардын ичинен - тиркеме англис тилинде гана бар, бирок эгер сиз аны жакшы билсеңиз, анда минус жок.

Жөнөкөй: Орозо Tracker

Image
Image

Жөнөкөй колдонмо орозо кармоочуга караганда бир топ өзгөчөлүктөргө ээ. Бул жерде сиз күн сайын кант ичүүнү, кыймылдын көлөмүн жана ден-соолуктун арыкташына түздөн-түз таасир этүүчү көптөгөн факторлорду көзөмөлдөй аласыз. Каттоодо, тиркеме сиздин салмактуу салмагыңызга гана эмес, жашоо образыңызга, өнөкөт медициналык шарттарга жана мурунку / азыркы тамактануунун бузулушуна да кызыкдар. Киргизилген маалыматтардын негизинде Simple сиз үчүн ылайыктуу орозо тутумун тандап, эмнени издөөнү сунуштайт. Чындыгында, мунун бардыгы жазылуу жолу менен (акысыз мезгил бир жумага гана созулат), андыктан биз аны жаңы баштагандарга сунуштабайбыз - мезгил-мезгили менен орозо кармоо сизге туура келбей калуу коркунучу бар. Эгерде тамактын бул түрү сизге тааныш болсо жана сиз ишенсеңиз,бир аз убакыттан кийин аны таштабай тургандыгыңыз - тиркеме сиздин көңүлүңүзгө жана акча салууга татыктуу.

Жөнөкөй орозо

Image
Image

Бул тиркеме функциясы боюнча Нөлгө окшош жана орус тилинде жеткиликтүү (айтмакчы, дагы тогузу). Негизги Жөнөкөй Орозо орнотуулары 16: 8 мезгил-мезгили менен орозо тутуму үчүн иштелип чыккан, бирок сизге ылайыктуу жөндөөлөрдөн башка режимди тандоо оңой. Статистика бөлүмүндө мурунку орозонун тарыхын, ошондой эле арыктоонун жана жалпы жыргалчылыктын динамикасын көрө аласыз. Жазылуу аркылуу кошумча функциялардын кеңири спектрин алууга болот, бирок көбүнчө негизги функциялары жетиштүү.

Сунушталууда: