Салмактан арылткан жана энергия берген, сары май кофесинин тибеттик рецеби
Салмактан арылткан жана энергия берген, сары май кофесинин тибеттик рецеби

Video: Салмактан арылткан жана энергия берген, сары май кофесинин тибеттик рецеби

Video: Салмактан арылткан жана энергия берген, сары май кофесинин тибеттик рецеби
Video: Арықтау үшін суды қалай ішу керек? / Сумен арықтау туралы / Арыктау жолдары / Салмақ тастау 2024, Март
Anonim
@alexlysko
@alexlysko

Кофе ичүүнүн сансыз жолдору бар. Сиз кара, сүт, бал, ал тургай лимон менен жакшы көрүшүңүз мүмкүн, бирок, албетте, сары майдын бир бөлүгү менен кофе ичип көргөн эмессиз. Тибеттен чыккан суусундук сергек жашоо мүнөзүн жактагандардын арасында Bulletproof же "bulletproof" кофеси деген ат менен белгилүү болгон.

Албетте, топоздун майын колдонгон Тибеттин түпнуска рецеби биздин турмушка кандайдыр бир деңгээлде ылайыкташтырылып, майдын ордун ээледи. Дагы бир маанилүү ингредиент - орточо чынжырлуу триглицериддер - майларды өрттөө процессин натыйжалуу козгогон атайын майлар.

Суусундук кето-диетаны жактагандар арасында өзгөчө популярдуулукка ээ, анткени курамында курамында углевод жок, жогорку энергетикалык баалуулукка ээ, организмди кандырып, ачкачылыкты 4-6 саатка чейин басат. Ошентип, ок өткөрбөгөн кофени кантип даярдайсыз?

@s_alinenok
@s_alinenok

Сага керек болот:

  • 2 аш кашык майдаланган кофе
  • 1 аш кашык сары май
  • 1 чай кашык КТ майы (спорттук тамактануу дүкөндөрүндө бар)

Алгач кофени демдеңиз. Муну көнгөн адатыңыздай жасаңыз - түрк, воронка же француз басма сөзүндө. Андан кийин калган ингредиенттерди ысык кофеге кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Суусундук май өрттөө жөндөмүнө карабастан, калориясы жогору экендигин жана тамактанууга барабар экендигин унутпаңыз. Демек, эртең менен кофе ичип көнүп калсаңыз, бул жерде тост же сулу боткосу ашыкча болот.

Сунушталууда: