Video: Салмактан арылткан жана энергия берген, сары май кофесинин тибеттик рецеби
2024 Автор: Henry Pass | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 13:58
Кофе ичүүнүн сансыз жолдору бар. Сиз кара, сүт, бал, ал тургай лимон менен жакшы көрүшүңүз мүмкүн, бирок, албетте, сары майдын бир бөлүгү менен кофе ичип көргөн эмессиз. Тибеттен чыккан суусундук сергек жашоо мүнөзүн жактагандардын арасында Bulletproof же "bulletproof" кофеси деген ат менен белгилүү болгон.
Албетте, топоздун майын колдонгон Тибеттин түпнуска рецеби биздин турмушка кандайдыр бир деңгээлде ылайыкташтырылып, майдын ордун ээледи. Дагы бир маанилүү ингредиент - орточо чынжырлуу триглицериддер - майларды өрттөө процессин натыйжалуу козгогон атайын майлар.
Суусундук кето-диетаны жактагандар арасында өзгөчө популярдуулукка ээ, анткени курамында курамында углевод жок, жогорку энергетикалык баалуулукка ээ, организмди кандырып, ачкачылыкты 4-6 саатка чейин басат. Ошентип, ок өткөрбөгөн кофени кантип даярдайсыз?
Сага керек болот:
- 2 аш кашык майдаланган кофе
- 1 аш кашык сары май
- 1 чай кашык КТ майы (спорттук тамактануу дүкөндөрүндө бар)
Алгач кофени демдеңиз. Муну көнгөн адатыңыздай жасаңыз - түрк, воронка же француз басма сөзүндө. Андан кийин калган ингредиенттерди ысык кофеге кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Суусундук май өрттөө жөндөмүнө карабастан, калориясы жогору экендигин жана тамактанууга барабар экендигин унутпаңыз. Демек, эртең менен кофе ичип көнүп калсаңыз, бул жерде тост же сулу боткосу ашыкча болот.
Сунушталууда:
Жуманын гастрономиялык маалымат бюллетени: Жаңы меню, кечки тамак, түшкү тамак, тамак жана жуманын рецеби
Bazaar.ru баяндамачысы Юлия Сусова (@Susfood) жуманын негизги гастрономиялык жыйынтыктары менен бөлүшөт. Жуманын дасторкону: Изакая барларындагы козу карын Рамен [KU:] Раменнаянын башкы борборунда тонкоцу (чочконун шорпосу менен коюу), тори пайтан (тоок эти), сукияки (уй жана саке менен) жана өрдөк сыяктуу оригиналдуу жана накта эт шорполорунан даам тата аласыз.
Эмне үчүн кышкы рациондо сары май болушу керек?
А витамининин мыкты булагы
Fat VS углеводдор: ашыкча салмактан арылууга эмне тоскоол болот
Толук талдоо
Көрсөтүүлөрдөн 7 трек энергия берет
Жаз-жай коллекцияларынын жаркын шоулорунун саундтректери жыл бою мода жумалыгынын динамикасын сезүүгө жардам берет жана капаланган шаар пейзажынын фонунда да көңүлүңүздү көтөрөт. Биз аларды Мегаполис 89.5 FM менен бирге эстейбиз
Мелания Трамп мемориалга кызгылт пальто жана сары замша насостору менен барды
АКШнын биринчи айымынан жазгы сүрөт