Имбир эмне үчүн пайдалуу?
Имбир эмне үчүн пайдалуу?

Video: Имбир эмне үчүн пайдалуу?

Video: Имбир эмне үчүн пайдалуу?
Video: Имбирдин сиз билбеген 10 пайдасы / таң калычтуу / пайдалуу кеңештер 2024, Март
Anonim
Image
Image

Имбирь - бул табигый күчтүү антиоксидант С витамининин бай булагы. Дененин клеткаларын эркин радикалдардын бузулушунан сактайт, сезгенүү реакцияларынын алдын алат, карылык процессин жайлатат, терини ичинен нымдайт жана ультрафиолет нурлануусунун зыяндуу таасиринен коргойт (SPF колдонгондо).

Имбирдин тамырындагы микроэлементтердин жардамы менен жакшыртылган С витамининин дагы бир маанилүү функциясы иммундук системаны чыңдоо болуп саналат. Суук мезгилде, бул өзгөчө туура, анткени ооруп калуу ыктымалдыгы бир кыйла жогорулайт. Имбир организмди вирустардан жана патогендик бактериялардан коргойт жана иммуноглобулиндин өндүрүлүшүн стимулдайт, ал эми тамырдагы гингерол алкалоиду антибактериалдык таасир берип, организмдеги жылуулуктун көбөйүшүнө жана үшүп калуу менен ысыйт.

Мындан тышкары, имбирдин тамырындагы активдүү заттар организмди натыйжалуу детоксикацияга алып келип, андан бардык токсиндерди жана токсиндерди чыгарып, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Имбир ашказан ширесинин өндүрүлүшүн стимулдайт жана тамактын активдүү сиңишин шарттайт, ошол себептен адистер жаңы жылдык аш учурунда аны камдап коюуну сунушташат.

Image
Image

Имбирь жүрөк-кан тамыр ооруларына каршы күрөштө баа жеткис жардамчы. Азыр жүрөгүңүздөгү көйгөйлөр жөнүндө даттанбасаңыз дагы, алардын алдын алуу жөнүндө эртерээк ойлонуп көрүшүңүз керек. Имбирдеги активдүү заттар канды суюлтууга, кан басымын нормалдаштырууга, ошондой эле кан уюп калуудан сактайт.

Имбирдин тамыры калийдин эң сонун булагы, бул организмдин дээрлик бардык системаларынын жакшы иштеши үчүн керек. Бул суу жана электролит балансын нормалдаштырууга, суусуздануу тобокелдигин төмөндөтөт (ошентип, шишик менен күрөшөт), булчуңдардын тарышуусуна жардам берет жана мээни кычкылтек менен камсыз кылат, ошону менен эс тутумду жана концентрацияны жакшыртат.

Имбирди ар кандай формада жесеңиз болот, бирок баарынын сүйүктүү маринаддалган тамыры (аны көбүнчө суши жана ролл менен беришет), адистер аны чектөөнү сунушташат. Маринаддоо процессинде имбир пайдалуу касиеттеринин жарымынан көбүн жоготот, ошол эле учурда анын курамында көптөгөн зыяндуу кошумчалар жана боёктор бар (ооба, туздалган имбирдин ачык кызгылтым түсү табигый эмес).

Жаңы жана кургатылган имбирдин тамырын колдонуңуз, аны ысык тамактарга, салаттарга, кофеге жана чайга кошуңуз - бул жерде эртең мененки тамакка имбир кошуунун 6 даамдуу жана пайдалуу ыкмасы жөнүндө айтып бердик.

Сунушталууда: