Мазмуну:

Көк теридин теринин ден-соолугу үчүн 5 пайдасы
Көк теридин теринин ден-соолугу үчүн 5 пайдасы

Video: Көк теридин теринин ден-соолугу үчүн 5 пайдасы

Video: Көк теридин теринин ден-соолугу үчүн 5 пайдасы
Video: Безеудің шығу себептері мен құтылу жолдары (ІІ бөлім) 2024, Март
Anonim
Image
Image

Сырга эмес, сыртка эле эмес, ичине дагы кам көрүшүңүз керек. Терини азыктандыруучу жана нымдандыруучу, терини ийкемдүү жана жаш кылган диеталык кошулмалардын саны (алардын эң жакшысы жөнүндө бул жерден окуңуз), бирок адистер керектүү заттардын көпчүлүгүн туура курулган диетадан алууга болот деп ишенишет. Ал үчүн кээ бир тамактарды жеш керек, алардын бири - көк. Мөмөлөрдүн ден-соолукка жана теринин сулуулугуна пайдасы жөнүндө 5 пайдалуу нерсе жөнүндө биздин материалдан окуңуз.

Эрте картаюуга каршы күрөшөт

Черники антиоксиданттардын кенчи. Мөмө-жемиш ORAC тизмесинин дээрлик башында турат (тамак-аштын антиоксиданттык баалуулугун өлчөгөн эл аралык классификация). Антиоксиданттар дененин клеткаларын эркин радикалдардын зыянынан сактайт, бул теринин гана эмес, бүт дененин картаюу процессин катализдейт. Кооптуу эркин радикал молекулалардын таасири астында тери клеткалары алсырап, ийкемдүүлүгүн жана табигый нурун жоготот. Изилдөөлөргө ылайык, көк чернелерди үзгүлтүксүз колдонуу карылык процессин орто эсеп менен 3-5 жылга чейин жайлатат.

Image
Image

Кан айланууну жакшыртат

Жүрөктүн жана кан айлануу системасынын ден-соолугу теринин абалына түздөн-түз байланыштуу. Кан клеткаларга азык заттарын жеткирип, калдыктар менен токсиндерди кетирет. Мындан тышкары, ден-соолукка керектүү кычкылтек молекулалары кан тамырлар аркылуу териге жеткирилет. Кычкылтек терини күңүрттүктөн жана кабырчыктан сактабастан, теринин калыбына келүүсүн да стимулдайт.

Коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт

Коллаген - бул жаштардын белогу. Картайган сайын организмге өзүнүн коллагенин иштеп чыгуу кыйыныраак болот. Коллагендин өндүрүлүү пайызы 20 жашка чейин төмөндөйт, ал эми 25тен кийин жаңы талчалардын саны жок кылынгандардын санынан анча байкалбайт. Ушул этапта эле карылыктын алгачкы белгилерин байкайбыз: тери ийкемдүүлүгүн жана нымдуулугун жоготот, биринчи бырыштар пайда болуп, чачтар жана тырмактар жай өсүп, алардын структурасы жукарып кетет. Blueberry денедеги өзүнүн коллаген өндүрүшүн стимулдаштыруучу табигый активдүү кошулмаларды камтыйт.

Image
Image

Регенерацияны тездетет

Сезгенүүнү басаңдатуучу антиоксиданттардан тышкары, көк тери теринин эффективдүү калыбына келиши үчүн зарыл болгон С жана К витаминдерине бай. Чийилген жерлер, сыдыруулар, ысыктын издери же азыркы учурда эмне бар - күнгө күйгөн - С жана К витаминдери мунун баарын көтөрүлүш менен жеңишет. Бул витаминдердин күнүмдүк керектөөсүн сизге 100 г гана черники бере алат.

Ичеги-карындын ден-соолугун колдойт

Ар бир адам дени сак ичеги сулуу тери үчүн канчалык маанилүү экендигин билет. Дени сак микробиом (сиздин ичегиңизде жашаган бактериялар) сизди жакшы сезип, бүт денеңиздин иштешин жана тунук, жаркыраган териңизди камсыз кылат. Черники буланын эң сонун булагы, бул өз кезегинде ичегинин ден-соолугуна түздөн-түз таасир этет.

Сунушталууда: